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Por qué el autocuidado es esencial para la salud y los derechos sexuales y reproductivos
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el autocuidado como “la capacidad de las personas, las familias y las comunidades para promover la salud, prevenir enfermedades, mantener la salud y hacer frente a las enfermedades y discapacidades con o sin el apoyo de un profesional de la salud”.”[1] Según el Self-Care Trailblazers Group, el autocuidado es un componente esencial para lograr la cobertura sanitaria universal, ya que permite a las personas ejercer una mayor autonomía, poder y control sobre su salud, y mejorar su bienestar. El autocuidado es un acto de promoción y protección de la autonomía corporal, que el Fondo de Población de las Naciones Unidas define como un derecho fundamental y la base de la igualdad de género.
El autocuidado, en lo que se refiere a salud sexual y reproductiva, ofrece a las personas una forma fácil, privada y empoderadora de gestionar su salud y controlar su atención médica. En lugares donde el acceso a los servicios de salud es limitado, las estrategias de autocuidado, como las pruebas caseras del VIH, los métodos anticonceptivos autoadministrados y los abortos autogestionados, no solo reducen las barreras a la atención médica, sino que también permiten una mayor libertad e independencia, especialmente para las mujeres, las niñas y las personas de género diverso.
El compromiso de Fòs Feminista con el autocuidado y el placer
Como parte de nuestros compromisos estratégicos, Fòs Feminista ha priorizado la atención comunitaria y autogestionada dirigida por mujeres, niñas y personas de género diverso, que permite la autonomía y la seguridad. Nuestro enfoque hace hincapié en la desmedicalización de la atención y los servicios de salud sexual y reproductiva de calidad mediante soluciones digitales, comunitarias y de autocuidado, junto con modelos clínicos.
Fòs Feminista también se ha adherido a los Principios del Placer de The Pleasure Project y ha participado en la traducción y adaptación al español de su kit de herramientas de capacitación. Cada vez hay más pruebas de que incorporar una perspectiva del placer en la salud sexual no solo es agradable, sino que también es bueno para la salud.
Conectando el cuidado personal y el placer
El primero de los principios del placer mencionados anteriormente es “Ámate a ti mismo”. Podemos poner en práctica este principio cuidando nuestro cuerpo, respetando nuestra identidad y atendiendo nuestros deseos. Si bien el autocuidado empodera a las personas a través de la conciencia y la autonomía, incluir una perspectiva de placer profundiza esta experiencia al fomentar una conexión positiva con el propio cuerpo, la sexualidad y la identidad. Juntos, el autocuidado y el placer forman un enfoque holístico que reconoce el placer como parte integral de la calidad de vida. De hecho, la Declaración sobre el Placer Sexual de la Asociación Mundial para la Salud Sexual (WAS) destaca el placer sexual como algo esencial para el bienestar y la realización personal.
Las intervenciones de autocuidado para la salud sexual y reproductiva, combinadas con una perspectiva de placer, también nos acercan a la Cobertura Universal de Salud.
¿Cómo podemos alcanzar el placer a través del cuidado personal?
Cuidar la salud sexual con el placer en mente puede incluir encontrar formas de Disfrutar y amar nuestros cuerpos, sea cual sea su forma. De acuerdo con los Principios del Placer, “todos tenemos la capacidad de experimentar placer”. La flexibilidad y la adaptabilidad son fundamentales para descubrir las formas en que cada persona puede alcanzar una salud sexual basada en el placer. Cuando se anima a las personas a aceptar su salud sexual con placer, ganan confianza, disipan mitos dañinos y recuperan el control sobre sus cuerpos.
El autocuidado puede ayudar a las mujeres, las niñas, las personas de género diverso y las personas con discapacidad —grupos para los que el placer sexual está muy estigmatizado por la sociedad y es un tabú— a recuperar el placer para sí mismas.
[1] https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/self-care-health-interventions
Para obtener más información sobre el autocuidado y el placer, consulta:
- Sesión informativa de la OMS sobre autocuidado y bienestar
- Directrices de la OMS sobre intervenciones de autocuidado para la salud y el bienestar, revisión de 2022
- UNFPA Autonomía corporal: un derecho fundamental
- El Proyecto Placer, Los principios del placer, Kit de herramientas (inglés), Kit de herramientas (español)
- Declaración de la Asociación Mundial para la Salud Sexual sobre el Placer Sexual
- Videos de AMAZE en autocuidado y placer